NATACIÓN de BRETT HAWKE
Ficha técnica
- NATACIÓN
- BRETT HAWKE
- Número de páginas: 224
- Idioma: Castellano
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9780241804636
- Editorial: Dk
- Año de edición: 2026
Descargas gratuitas de libros en español. NATACIÓN 9780241804636 de BRETT HAWKE
Overview
Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre cómo puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu técnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatómicas para que puedas analizar las brazadas y nadar con mayor inteligencia. Programas de entrenamiento de espectro completo, para todos los niveles y objetivos, que combinan ejercicios, trabajo de velocidad y resistencia, con rutinas de acondicionamiento en tierra que se centran en la fuerza muscular, la flexibilidad y la intensidad aeróbica. Conoce los últimos conocimientos científicos, incluidas las técnicas para la resiliencia mental, la nutrición óptima y la importancia de la higiene del sueño. Además, aprende todo sobre los trajes de neopreno y la natación en aguas abiertas. Tanto si nadas simplemente para relajarte, como si compites en un club, si entrenas para una medalla de distancia o para un triatlón, ese imprescindible libro te ayudará tanto dentro como fuera del agua.
PUBLICACIONES SIMILARES: A UN PASO DE TI EBOOK | HANNAH BONAM YOUNG | Descargar libro PDF EPUB site, {epub download} No Longer Human by Osamu Dazai, Juliet Winters Carpenter read book,