UNA BUENA MENTE de Ramiro Calle
Ficha técnica
- UNA BUENA MENTE
- Ramiro Calle
- Número de páginas: 200
- Idioma: Castellano
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788491182931
- Editorial: Rba Integral
- Año de edición: 2026
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Overview
La mente puede ser nuestro refugio o nuestro tormento. La clave está en aprender a habitarla. Ramiro Calle ofrece una guía para comprender cómo nuestros pensamientos modelan la vida que vivimos. Combinando la sabiduría del yoga, el budismo y la psicología moderna, nos muestra la manera de transformar los patrones mentales que generan sufrimiento y cómo cultivar una mente más lúcida, flexible y equilibrada.A través de enseñanzas esenciales, ejemplos cotidianos y prácticas meditativas, este libro propone un camino sencillo pero poderoso para entrenar la mente y convertirla en nuestra aliada. Un camino práctico de autoconocimiento y transformación interior.• Cómo es una mente realmente equilibrada y cons-tructiva.• «Cuatro esfuerzos conscientes» para transformarlos estados mentales.• La diferencia entre mentes constructivas y destruc-tivas.• Claves para desaprender hábitos nocivos y ganarflexibilidad mental.• Prácticas de atención y meditación.