LIBÉREZ VOTRE CERVEAU DE L'ANXIÉTÉ de Ferran Cases, Sara Teller
Ficha técnica
- LIBÉREZ VOTRE CERVEAU DE L'ANXIÉTÉ
- Ferran Cases, Sara Teller
- Idioma: Francés
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782263195389
- Editorial: Solar
- Año de edición: 2026
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Overview
Un guide pratique incarné, détaillé et éclairant pour reprendre en main sa santé mentale !Quest-ce que lanxiété ? Pourquoi en souffre-t-on ? Que se passe-t-il dans le cerveau dun anxieux ? Comment sortir du cercle vicieux de langoisse ? Est-ce une question de volonté ou dhygiène de vie ?Autant de questions que sest posées Ferran Cases, un grand anxieux qui narre avec une pointe dhumour les difficultés quil a pu rencontrer durant quinze ans.Son amie Sara Teller, docteure en neurosciences, commente avec empathie ses états dâmes et autres crises dangoisse, en décryptant les mécanismes cérébraux en jeu. Son éclairage scientifique extrêmement accessible permet de comprendre :- pourquoi la peur est un réflexe de survie normal- pour quelles raisons elle peut se transformer en anxiété chronique- quelles sont les leviers daction pour reprogrammer son cerveau
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