La méthode Gérald - Se remettre en forme après 40 ans pan Gérald Michiara, Jean-Yves Katelan
Caractéristiques
- La méthode Gérald - Se remettre en forme après 40 ans
- Gérald Michiara, Jean-Yves Katelan
- Nb. de pages: 120
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782807361010
- Editeur: De Boeck supérieur
- Date de parution: 2025
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Overview
Retrouvez la forme grâce à un programme adapté ! ni Vous avez plus de 40 ans, vous êtes blessé, démotivé, ou encore de nature sédentaire et vous souhaitez vous reprendre en main ? La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à un programme d'exercices spécialement adapté à ceux qui veulent reprendre le sport après 40 ans ou après une blessure, reprenez confiance en vos capacités. Commencez en douceur avec une séance par semaine, puis montez en puissance à mesure que vous gagnez en assurance et en force.
Avec la Méthode Gérald, la forme va revenir !
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