La science de l'endurance - Tome 2 pan Fabrice Kuhn, Xavier Teychenné
Caractéristiques
- La science de l'endurance - Tome 2
- Fabrice Kuhn, Xavier Teychenné
- Nb. de pages: 240
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365498234
- Editeur: Thierry Souccar Éditions
- Date de parution: 2024
Téléchargez Google Books pour allumer La science de l'endurance - Tome 2
Overview
CE QUI EST ÉCRIT DANS CE LIVRE, VOUS NE LE TROUVEREZ NULLE PART AILLEURS !
Après le succès du premier tome consacré à l'entraînement, plongez dans ce deuxième opus pour découvrir comment appliquer les découvertes les plus récentes de la science de l'endurance lors de vos compétitions.
Que vous soyez marathonien, triathlète, traileur ou cycliste, ce livre vous donnera les clés pour optimiser vos performances le jour J.
Les auteurs vous guident dans la préparation mentale et physique, la gestion de course, et vous livrent des stratégies scientifiquement éprouvées pour faire la différence en compétition.
Avec des conseils pratiques et un langage toujours aussi accessible, vous apprendrez à repousser vos limites tout en évitant les erreurs fréquentes. Ce livre bouscule les idées reçues et vous offre des informations innovantes pour que chaque compétition devienne une nouvelle occasion de vous surpasser.
Vous découvrirez entre autres :.
Comment affiner votre entraînement lors des dernières semaines avant une compétition. Des conseils exclusifs pour éviter le mur du marathon. Comment optimiser votre mental pour gérer la fatigue et le stress en course. Les vertus puissantes de l'auto-dialogue. Comment s'alimenter en compétition : stratégie d'hydratation, quantité de glucides, choix des gels, barres et boissons de l'effort.. Des méthodes pour gérer la chaleur et même en tirer parti.
Ce que le jus de cornichon et le menthol peuvent faire pour vous. 3 contrevérités sur les crampes
EN BONUS Les secrets des champions pour performer en compétition :Erik Clavery, Thomas Lorblanchet, Blandine L'Hirondel, Charlotte Morel, Arthur Horseau, Ugo Ferrari, Clément Mignon, Sébastien Chaigneau, Bertrand Billard, Frédéric Belaubre, et bien d'autres?!
Les clients ont également aimé: PDF/EPUB Download Ars Notoria: The Grimoire of Rapid Learning by Magic, with the Golden Flowers of Apollonius of Tyana by Stephen Skinner, Daniel Clark Full Book read book, [Pdf/ePub] The Old Rogue of Limehouse by Ann Granger download ebook read pdf, PDF/EPUB Download Fire Craft: Art, Body, and World Among Glassblowers by Erin E. O'Connor Full Book read pdf, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} I Survived the Black Death, 1348 (I Survived #24) by Lauren Tarshis link,