LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR de DR. JAVIER ALBARES
Ficha técnica
- LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR
- DR. JAVIER ALBARES
- Número de páginas: 336
- Idioma: Castellano
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788411002875
- Editorial: Booket
- Año de edición: 2024
Libros electrónicos gratuitos y descarga LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR
Overview
El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas Estapé Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso. La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, cómo dormir más y mejor. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.
PUBLICACIONES SIMILARES: LOS DIABLOS leer el libro pdf pdf, Download Pdf The Dark Coil: Damnation by Peter Fehervari pdf, Descargar ebook NO ERES TÚ, ES TU AUTOESTIMA | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) pdf, LA RAZÓN DE ESTAR CONTIGO 1 - LA RAZÓN DE ESTAR CONTIGO leer pdf read pdf, (edición en catalán) pdf,